Bine ai venit!

Numele meu este Iulia Lixandru, sunt psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental în formare. Am creat acest spațiu cu grijă, respect și curiozitate pentru complexitatea sufletului uman.

Uneori, lumea noastră interioară poate semăna cu o pădure în care uneori ne putem simți rătăciți și singuri, alteori curioși și entuziasmați de căile neumblate ce ni se arată înainte. Terapia se poate asemăna cu o busolă ce ne ajută să ne orientăm în direcția valorilor noastre personale.

Împreună, putem explora gândurile, emoțiile și experiențele, descoperind noi căi și construind noi abilități care să te ajute să mergi mai departe cu mai multă claritate, încredere și echilibru.

Fă o programare

Recomandări

Certificări

Licență în psihologie - Facultatea de Psihologie și Științele Educației, Universitatea din București.

Master "Psihologia Sănătăţii – Cercetare Clinică şi Optimizare Comportamentală", Universitatea din Bucureşti.

Psiholog clinician cu atestat de liberă practică acordat de Colegiul Psihologilor din România
Psihoterapeut în formare ,,Asociaţia de Psihofarmacoterapie şi Ştiinţe Cognitive"

Lixandru Iulia-Mihaela - Cabinet individual de psihologie

Psiholog acreditat de Colegiul Psihologilor din România

Ce îți pot oferi

Uneori avem nevoie de un spațiu în care să putem înțelege mai bine ce ni se întâmplă și să descoperim resursele care ne pot ajuta să mergem mai departe. Fiecare persoană vine cu o poveste, cu întrebări și cu propriile provocări.

1. Evaluare psihologică

Evaluarea psihologică este un proces prin care sunt analizate diferite aspecte ale funcționării psihologice, precum emoțiile, modul de gândire, comportamentul sau anumite trăsături de personalitate. Aceasta se realizează prin discuții clinice și instrumente psihologice standardizate, având scopul de a înțelege mai bine dificultățile cu care se confruntă o persoană și resursele pe care le are.

Rezultatele evaluării pot oferi o imagine mai clară asupra situației actuale și pot sta la baza unor recomandări pentru intervenție, dezvoltare personală sau orientare către tipul de sprijin potrivit.

2. Consiliere individuală

Consilierea psihologică este un proces de sprijin și ghidare în care explorăm împreună dificultățile, emoțiile și situațiile de viață cu care te confrunți. Scopul este de a înțelege mai bine ceea ce trăiești și de a găsi modalități mai sănătoase și mai eficiente de a face față provocărilor.

În cadrul ședințelor, lucrăm pentru a clarifica gânduri și emoții, pentru a dezvolta abilități utile și pentru a identifica resursele care te pot ajuta să îți recapeți echilibrul și direcția.

3. Psihoterapie (în curând)

Psihoterapia este un proces prin care lucrăm împreună pentru a înțelege mai în profunzime tiparele de gândire, emoțiile și comportamentele care pot contribui la dificultățile pe care le trăiești. Scopul nu este doar reducerea suferinței, ci și dezvoltarea unor moduri mai flexibile și mai sănătoase de a face față provocărilor vieții.

Abordarea pe care o folosesc include și componente ale terapiei prin acceptare și angajament (ACT). ACT se concentrează pe dezvoltarea flexibilității psihologice: învățăm să ne raportăm diferit la gândurile și emoțiile dificile, să le acceptăm ca parte a experienței umane și să ne orientăm acțiunile în direcția valorilor personale. În acest fel, terapia nu urmărește eliminarea completă a disconfortului, ci construirea unei vieți mai autentice, ghidate de ceea ce este cu adevărat important pentru tine.